第3回ファティングカフェ🍴
11/30（木）は
12時〜
ヘルスベース泉大津 @healthbase.izumiotsu の
2階で
ファティングカフェを
行いました☺️
ヘルスベースさんの2階は
初めてだったのですが…
ザ、サロン✨という
とーっても素敵な空間で
お昼から
優雅な気持ちに
なっちゃいました😆
今回は
『スッキリ大根を食べてみよう！』という
お題でしたので、
みんなで
①昆布だしを飲む
②昆布だし＋梅たたきを飲む
③大根を食べる
④時々、お味噌をつけたきゅうりをポリポリ食べる
というのを
実践してみました🙆♀️
実際の
回復食では
②〜④をあと2回
繰り返します。
そうする事で
腸内がピーカピカに
お掃除されます✨✨
参加者の方からは
『こんなにカンタンに作れるんだ！』
『こんな風に食べるんだ』
『昆布だしだけでこんなに美味しいんだ』
『普段の食事に取り入れてもいいかも。飲みすぎた後とか…』など
たくさんお声を
いただきました🥰
『カンタンに作れる、取り組める』と
いう事を
お伝えしたかったので
とても嬉しかったです♪
ファスティングを
されなかった方々は
おにぎり🍙と
大根お味噌汁を
召し上がっていただきました🙌
そして
今回の酵素ドリンクは
ゆずをトッピング🍀
さわやかな香りと甘さが
大好評でした✨
その後は1階で
体内糖化度を測定して
自分自身の身体をチェック😉
私は平均でした😝
こんな風に
見えるカタチで
自分自身の健康を
ファティングを通じて
創っていけるといいなあと
思いました🍀
今回も
和気藹々と、
時に爆笑しながら🤣
みなさまと楽しい時間を
過ごさせていただきました🥰
本当にありがとうございました😊
次回は
来年の1月を予定しております😉
🔸正月太り解消🫣
🔸花粉症対策🤧
にぴったりの
タイミングですので
たくさんの方が取り組みやすい
ファスティングメニューを
考えますね😍
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