ファスティング一日目〜🙌
みなさまおはようございます😃
スタッフの里沙です🍀
目覚めスッキリ！
ファスティング2日目の
朝でございます😊
ではでは
ファスティング1日目の
振り返りを☺️
朝は
お白湯さんから始まり、
具なし味噌汁で
身体を温めます🔥
そして
日中は
いつも写真のような
水筒を用意して、
これに大和酵素の
酵素ドリンク
リセエクストラを
60ml入れて、
水で薄めて飲んでおります🙌
酵素ドリンクを
一日に360ml飲む必要が
あるので、
この水筒を6回飲みます💁♀️
これが
『酵素ドリンクちょこちょこ飲み』で
ございます(^^)
私の感覚としては
『お腹すいたなー』
『口が淋しいなー』と思った時に
飲む、という感じです😉
そもそも
何故ファティング中に
酵素ドリンクを飲むかというと、
低栄養、低血糖にならずに
安全にファスティングを
行うことができるから、なんです✌️
大和酵素の酵素ドリンクは
100種類以上
の野菜🥬果物🍎
根菜類🍠豆類🫘海藻類🌊などを
黒糖、粗糖、オリゴ糖、甜菜糖など
さまざまな糖質で
短期発酵・熟成させているため
その過程で
🔸100種類以上の栄養分が
腸に吸収されやすいカタチにされていること
🔸麹菌、酵母、乳酸菌、有用微生物が豊富に含まれること
🔸ビタミンやミネラルやポリフェノール、水溶性食物繊維など
普段の食事では摂りづらい栄養分を
しっかり摂れること
が大きなポイントです😊
なので
ファスティングの時はもちろん、
普段の生活で
毎日飲んでいただくのも
とってもおすすめです🍀
そしてそして
酵素ドリンク以外の時は
ビオティックさんの
オーガニックルイボスティー☕️
こちらを温めて
身体を内側からポカポカに
します🥰
冬のファティングは
冷え対策がとっても大切です☃️
こんな感じで
1日目は無事終了✨
身体も軽くて
お腹周りもスッキリ✨✨✨
身体の変化も感じられ
いい感じです♫
この調子で
2日目も乗り切ろうと思います✊
11/30（木）は
12:00〜ファスティングカフェを
泉大津ヘルスベースで行います💁♀️
実際に回復食で食べる
回復食を食べていただきます😉
ファスティングをされない方は
お昼ご飯になれるよう
おにぎり🍙を作る予定です🍀
ご予約はこちらからしていただけます⬇️
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/20203212022580
🥦🍆🥑🥬🍅🥒🍠🥔🥕🌽🫘🧄🧅🫑
＼身体がみるみる整う／
おひとりお一人の生活習慣に合わせた
ゆりやのファスティング
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