プチ断食開始👍
こんにちは☀️
スタッフの里沙です☺️
今日もいいお天気ですね〜✨✨
今朝は早起きできたので
朝からYouTubeを観て
ヨガをしてみました🧘♀️
スッキリして気持ちよかったです♪
そしていよいよ、
ファスティング開始！
今回は
大和酵素さんの酵素
リセ・エクストラ1本
（720ml）と
ルイボスティーで
やっております😊
2日で720ml(１本分)、
1日360ml酵素を飲めるので
60mlを500ml容量の水筒に入れて、
水を足したものを
午前中2本、日中2本、夜に2本、
(合計酵素360ml)
という感じで
飲み進めていっております🙆♀️
いろんな方が
応援してくださって、
（ありがとうございます！）
お店に来られた方も
「お腹空いてない？大丈夫？」と
心配してくださるのですが…
思っていたより大丈夫、です🙆♀️！
くーきゅるる〜と
お腹は鳴るのですが、
それで気持ち悪くなったりも
しないですし、
何よりイライラも
特にしないんです！😳
食べられると思っているものが
食べられないと
イライラするんですが、
最初から食べられないと
わかっていると、
欲しくならないようで…🤗
これは新たな発見でした✨
でも
母のお弁当は
めちゃくちゃ美味しそうでした…🤤
そして、
断食を始めてまだ初日ですが、
嗅覚、味覚が
鋭くなっているように思います✨
普段のルイボディーも甘く感じます✨
これで便が出てくれると
いかにもデトックスしてる！
という実感を味わえるのですが…
それはまだないです😖
そして
禁酒は3日目ですが
手が震えてくる…なんてことも
ないです🤣
みなさま
気になっているかもしれない
体重については、
水曜日に途中経過として
アップさせていただきます🙆♀️
今日は
昨日の準備食を
アップしました🍴
「江戸時代の食事みたい」と
言われました笑
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