気持ちもほぐれる１分マッサージ♡
運動不足になりがち
マスク着用でお顔の筋肉もこわばりがちな
今日この頃
お家で１分
『リズムテンポマッサージ』
終わった後は、ほ〜〜っとリラックス
あたたかい気持ちになれます♡
マッサージクリームがない場合は
乳液をたっぷり
又は
美容液をたっぷり使用でもOK
(たっぷりがポイント。摩擦はNGです)
↓↓動画と一緒にやってみましょう！
「リズムテンポマッサージ」
みなさんご存知の『大きな古時計』の
リズムに合わせながら、
肌を優しくなでる
「リズムテンポマッサージ」
難しいテクニックがいらず、
楽しく手軽にできるのが嬉しいですよね。
化粧水をつけた後、
マッサージクリームを肌全体にのばして、
乳液を塗る前に取り入れてみてくださいね。
1. ほおを指全体で持ち上げるように大きく円を描く（8回）
2. 口角を中指・薬指を使って引き上げる（4回）
3. 小鼻のわきを引き上げる（4回）
4. 額は引き上げるように指全体で大きく円を描く（4回）
5. 目の周りは、中指・薬指を使って優しく円を描く（1回）
6. 最後にこめかみを押す（1回）
これを1セットとし、6回繰り返します。
時間の目安としては、1回がおよそ1分。
マッサージの最後は、深呼吸をして心をゆったりと落ち着かせましょう。
(資生堂美容情報より引用)
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