温活・めぐり力アップが美肌をつくる！🥰
みなさまこんばんは🌙
スタッフの里沙です😊
今日は
セミナーに行ってきました📖
今日の内容は…
ずばり、
めぐり力アップ⤴️😍
美しい肌や
健康な身体には
血管を通して
🔸栄養
🔸酸素
🔸水分
を十分に行き渡らせることが必要です🤔
ちなみに
体内の血管は
何と10万km（地球2周半分🌏！）も
あるんですって😳
その中で
毛細血管は血管の
95％を占めております☝️
この血管のめぐりを良くするためには
🔸肌や身体を温める（保湿、保温）
🔸ストレスを溜め込まない
🔸適度な運動
➡︎軽いストレッチは全身の筋肉を伸ばせて、
リフレッシュもできておすすめ✨
🔸新鮮なお魚🐟や大豆🫘に
含まれる良質なタンパク質を摂る
➡︎血管内の細胞の新陳代謝を助けます
ことが大切です♪
お肌を温める
ゆりやおすすめアイテムは
🔸保湿クリーム
🔸温める入浴剤や牡蠣肉サプリメント、
🔸頭皮マッサージやハンドマッサージ🥰
など色々ございます🥰
『冬のぽかぽかhappyセット』として
お買い得セットを作っておりますので、
ぜひチェックしてみてくださいね♬
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