身体は食べたものからできている
おはようございます☀
スタッフの里沙です🍀
今日は寒いですねーっ🥶❄️
ネックウォーマーとレッグウォーマーで
日々の寒さを乗り切っていましたが
今日はカイロを買いに
行ってこようと思います😵💦
さて、
今週のファスティングイベントも
折り返しになりました✊
毎日のzoom座談会では
参加者の方から
「食事を変えるだけでこんなに身体が変わるんだ」というお声がありました。
「身体は食べたものからできている」
一見当たり前の事なのですが
飽食の現代だと忘れてしまいがちな
大切なことですね。
私もファスティングを経て
実感できたことです。
「腹八分目に医者いらず」
「和食がいい」
「野菜は身体にいい」
「よく噛む事がいい」
「腸内環境をよくするといい」
「便秘は肌によくない」
こんな事はいろんな方面から聞きますし、
子どもの頃に教わったこともあります。
でも、どうしてそれらがいいのか、
という事は
実感としてなかったというのが
正直なところです。
このことを自分自身で体感できるのが
ファスティングの醍醐味だと思います😌
そして
飽食の現代において
「食べる事を楽しみながら、
身体を健やかに保つ」術といいますか、
コツを
ファスティングを通して
みなさまにお伝えできたらな、と
思います🍀
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