ファスティング最終日🍀
みなさまおはようございます☀
スタッフの里沙です♪
今回の2日間ファスティングも
今日が最終日となりました🙆♀️
昨日ぐらいから
朝の目覚めがスッキリ！で
気持ちがいいです✨
そして、
お正月の暴飲暴食で
溜め込んだお腹周りが
だいぶスッキリしました☺️✨
回復食は
「回復食を制するものはファスティングを制す」と
言われるくらいとても大切で
毎回苦労するゾーンなんです😖
昨日は
酵素ドリンクを多めに取ることで
ドカ食いすることもなく、
食事をすることができました😌🍴
問題は今日、なんですよね😖
回復食最終日は
徐々に普通食に戻していく日です。
昼食が湯豆腐＋ご飯腹6分目、
夕食が普通食の腹8分目。
これが難しい😢
酵素ドリンクを飲んで
食べずにいることは
案外平気なんですが、
「食べてもいいよ」となると
味覚が鋭くなってることもあり
何でも美味しいんです🤣
今回は
お味噌汁などの
スープ系を一緒に食べることで
食べすぎを防ごうと思っております🤗
ではでは、
がんばりまーす😆
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