ファスティング1日目終了🍀
みなさまおはようございます☀
3世代目の里沙です☺️
昨日にファスティング1日目を終え、
今日は2日目です♪
今回はファスティングの内容を
分かりやすくお伝えするために
「YamatoKoso断食シート」に
記入していっております✏️
2／14からの「南出市長とファスティング！」にも
使用するシートです✌️
記入することで
「あれ？あと何ml酵素を飲めるんだ？」と
ならないのでとても便利です😉
私は基本酵素ドリンク（リセエクストラ）を
水で割って飲んでおります🥛
なので断食シートに書いてあるのは
下記のような意味となっております。
🔸リセ30mL
→コップ1杯の水で割って飲む
🔸リセ60ml＋水500ml
→500mlの水が入ったペットボトルに入れて
ちょこちょこ飲む
これで1日で合計360mlの
酵素ドリンクを飲んでおります☺️
今回は
頭痛もなく倦怠感もなく
いい感じに進められております🙆♀️
この調子で
今日もがんばります〜😊
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