ファスティングの目的
みなさまこんにちは☀
ゆりや3世代目の里沙です☺️
今月のファスティングですが
昨日1日目を終えて
今日2日目に挑戦しております♪
そもそも
何のためにファスティングをするの？と
思われる方もいらっしゃると思うので
その目的について
今日はお話ししますね🙇♀️
ファスティングは
✔️日頃休みなく働いている内臓を休めること
そして3日以上チャレンジされる場合は
✔️ダイエット
が大きな目的になります。
そうする事で
それまでに溜め込んできた
体内の有害物質（食品添加物など）を
排出することができ、
身体を健康な状態にすることができます✨
ファスティングは
日本語訳だと「断食」ですが、
その間飲まず食わずという訳では
ありません。
ファスティング中は
主に野菜や野草のエキスを
糖質による発酵抽出で完成させた
酵素ドリンクや、
具なしのお味噌汁、
豆乳、野菜スムージーなどを摂取し
内臓を休めつつ栄養を摂ります。
固形物や食品添加物、砂糖が入ったもの
動物性タンパク質はNGです🙅♀️
（もちろんビールもダメです🤣）
体内の有害物質が排出される事で
✔️美肌効果
✔️免疫力アップ
✔️腸内環境改善
✔️血液・肺・肝機能の浄化
✔️ダイエット 等の効果があります☺️
2日間のファスティングですと
いきなり何キロも痩せる！と言うことは
ないんですが、
継続して毎月行う事で
ダイエット効果が得られます✊
私は5月から始めて
毎月ファスティングし
（9月はお休みしました😝）
トータルで4kg痩せました🙌
ダイエット目的でも
健康目的でも
効果の出るファスティング、
ご興味のある方は
ぜひお声がけください🍀
ではでは
2日目も
がんばります〜☀️
#ファスティング
#ダイエット
#大和酵素取扱店
#酵素ドリンク
#植物発酵エキス
#腸活
#ゆりや化粧品店
#化粧品専門店
#あなたのキレイを叶える
#健やかに美しく
#ビューティーアドバイザー21取得
#綺麗になれる実習開催中
#メイクレッスン
#スキンケアレッスン
#肌診断無料
#LINEクーポン配布中
#エステ
#ワタシプラス加盟店
#資生堂ポイント貯まります
#ラッピング無料
#ベネフィーク #プレディア
#北助松 #北助松商店街
#泉大津
#大阪府
#資生堂
#コーセー
#バッチグー泉大津
0コメント