回復食1日目、梅流し成功🤩✨
みなさまこんばんは♪
スタッフの里沙です☺️
今日は家族みんな早起きだったので
私はランニングで、
旦那・娘・息子は自転車で
浜寺公園に行ってきました🚲
最初は大丈夫だったのですが
どんどん厳しくなる日差しに
危機感を覚え
8時には急いで帰りました😅
なので
今朝の朝食は
豆乳＋ソイプロテイン🔥
なんだかティラミスみたいで
癒されました笑
そして
お昼ご飯に
スッキリ大根®︎＋梅湯を作って
食べました🍴
スッキリ大根®︎というのは
大根を昆布で煮たもの、
梅流しは
その煮汁にたたき梅を入れて飲む事です🙇♀️
梅湯を飲んで、大根を食べる事を
2、3回繰り返します☝️
今回も便意はないかな…？と
思っていたのですが
1時間後に
トイレに駆け込みました💨
便のお話しなので
こちらでは割愛させていただきますが😅
今回は
これまでで1番、
デトックスを実感できました✨✨
明日も
回復食2日目として、
胃腸に負担のかからない食事を
しようと思います✊
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