プチファスティング1日目、終了✨
みなさまこんばんは♪
スタッフの里沙です🍀
今日（もう昨日ですね💦）は
茹だるような暑さで
夏が大好きな私でも
ちょっと怯むくらいの
灼熱でした🥵
ですが来週は
ずーっとお天気が崩れるようなので
この強烈な日差しとも
しばしお別れか…と思うと
少し残念な気持ちになりました😅
さてさて、
今日から
大和酵素さんの
夏の限定品、梅肉酵素で
ファスティングに
チャレンジしております❣️
目的は
夏のビールの飲み過ぎをリセット🤣
この一言に尽きます😇😇😇
飲むと食べるので、
まあ見事に
体重が戻ってしまいました😭😭
今回は
一緒に取り組まれる
N様にも分かりやすいように…と思い
500mlのペットボトルに
60mlの酵素を入れ、
それを1日に
6本（朝・昼・晩に2本ずつ）飲む、
という感じでやってみました✌️
ペットボトルでやると、
水筒と違って
残量がわかりやすいので
これもいいなと思いました☺️
そして今回は
初めてファスティング中に
ジョギングをして、
豆乳で割ったソイプロテインを飲みました🔥
（豆づくしですね…笑）
運動をされない方でも、
酵素ドリンク＋ソイプロテインの
ファスティングが
とてもおすすめだな
と思いました✨✨
ソイプロテインを飲むと
✔️腹持ちがよく空腹感を感じない
✔️ココア味が美味しい
✔️便通が感じられる（これとっても大事！）
大和酵素さんの
ソイプロテインには
ビフィズス菌も入っているため、
ファスティング中は
便秘になってしまっていたのですが、
こちらが解消してくれました✨✨
1日目を終えた感想は…
梅肉パワーが効果絶大！
バテずにファスティングできる✨
お腹周りがスッキリ！🤩🤩
目覚めもシャッキリで
身体が軽い🤩🤩
ではでは、明日も
がんばります✊✊
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