プチ断食終了！回復食開始〜🍴
みなさまこんばんは🌙
スタッフの里沙です♪
2日間のプチ断食を終えて、
今日から回復食を始めました🤗
朝は
大根を昆布で煮た
「スッキリ大根」と
言われるメニュー👍
こちらの出し汁300mlに
梅干しをいれたもの飲み
大根を30回〜50回噛んで食べる…
こちらを3セット行います🙌
五臓六腑に沁み渡る…というのは
正にこの事かなと思うくらい、
美味しかったです🥺
1時間弱かけて
食べると
お腹がぐるぐる鳴ったので
おトイレへ🚽
ようやっとスッキリしました✨✨✨
出なかったらどうしよう…と
思っていたので
安心しました🤣
お昼は具なし味噌汁、
夜は
10分粥
具なし味噌汁
お豆腐
でした😊
そして
みなさまお待ちかね（？）の体重は…
1㌔減でした🤣
ですが
体脂肪が
ぐっと減っていて
びっくりしました😳
そして何より嬉しかったことが、
肌の赤みが減ったこと！
これは
ほんとに嬉しいです😆✨
金曜日まで回復食を
続けるのですが、
ここがファスティングを
成功させるかの
運命の分かれ道、なんです！
ここでリバウンドしないように
気をつけつつ、
残りの回復食を
楽しもうと思います😊
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